L’année 2022 est une année importante pour le Réseau Morphée qui fête maintenant ses 20 ans d’existence ! Pour cette occasion, nous organisons notre journée consacrée à l’actualité du sommeil qui sera aussi l’occasion pour nous tous de nous retrouver. Mainte fois repoussée en raison de la crise sanitaire, cette…
Archives par Tags : Sommeil
22ème Journée du Sommeil
4 novembre 2024 – 11 h 47 min
Comme chaque année, le Réseau Morphée participe à la 22ème Journée Nationale du Sommeil organisée par l’INSV. A cette occasion le Réseau Morphée, en partenariat avec la Cité de la Santé, animera une Conférence ayant pour thème « Le rêve, passage entre deux mondes » le jeudi 17 Mars 2022 de…
Les écrans
4 novembre 2024 – 11 h 47 min
Les écrans ont un double impact sur le sommeil : la lumière bleue qu’ils diffusent diminue notre sécrétion de mélatonine, retardant d’autant les signaux de sommeil, et ils ont le plus souvent un effet stimulant sur notre vigilance qui nous empêche de lâcher prise pour un bon endormissement. Application Mon…
Nuit blanche ?
4 novembre 2024 – 11 h 47 min
Après une nuit blanche, mieux vaut ne dormir que quelques heures au petit matin, quitte à se coucher plus tôt le soir suivant. Application Mon Coach Sommeil
Les besoins de sommeil
4 novembre 2024 – 11 h 47 min
Chacun ses besoins de sommeil : les petits dormeurs dorment moins de 6 heures, et les gros dormeurs plus de 9 heures. Pour être en forme à l’adolescence 9 heures de sommeil en moyenne sont nécessaires. En dessous de 8 heures de sommeil, l’adolescent sera bien souvent en privation de…
1er avril 2016 : La solution aux insomnies ?
4 novembre 2024 – 11 h 47 min
Paris, le 1er avril 2016, depuis l’émergence des nouvelles technologies et l’explosion de l’équipement des français en télévisions, ordinateurs, tablettes et smartphones, les études et sondages ne cessent de faire le lien entre troubles du sommeil et expositions aux écrans. Cette situation est devenue le terreau idéal pour la commercialisation…
L’alcool
4 novembre 2024 – 11 h 47 min
A faible dose l’alcool favorise rapidement la somnolence et l’endormissement, il y a donc un risque d’accident plus élevé si l’on doit conduire après une soirée. A forte dose l’alcool favorise l’endormissement, mais la nuit est fractionnée par de nombreux réveils, donc très peu récupératrice. Le lendemain les performances intellectuelles…
Mardi 3 mai 2011 – Atelier pratique « Comment conserver un bon sommeil »
4 novembre 2024 – 11 h 47 min
Mardi 3 mai 2011 – Atelier pratique « Comment conserver un bon sommeil »
ANNULATION – Mardi 19 octobre 2010 – Atelier pratique « Comment conserver un bon sommeil »
4 novembre 2024 – 11 h 47 min
Mardi 19 octobre 2010 – Atelier pratique « Comment conserver un bon sommeil »
2 octobre 2015 – Nouvelle version de Mon Coach Sommeil
2 octobre 2015 – 10 h 23 min
Une nouvelle version de notre application Androïd gratuite est disponible dès aujourd’hui.
Mon Coach Sommeil se met à jour avec des messages bien plus encourageants, on sait que c’est un effort d’aller se mettre au lit quand on peut encore faire plein d’autres choses. Mais c’est pour la bonne cause !
Corrections de bugs majeurs qui rendaient l’application inutilisable sur certains smartphones ! On a même corrigé les petits bugs et autres crashs intempestifs.
Une nouvelle rubrique « article » pour mieux s’informer.
Et n’oubliez pas : pour assurer le jour, il faut dormir la nuit !
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