Les écrans ont un double impact sur le sommeil : la lumière bleue qu’ils diffusent diminue notre sécrétion de mélatonine, retardant d’autant les signaux de sommeil, et ils ont le plus souvent un effet stimulant sur notre vigilance qui nous empêche de lâcher prise pour un bon endormissement. Application Mon…
Archives par Tags : insomnie
Les besoins de sommeil
27 juillet 2016 – 9 h 00 min
Chacun ses besoins de sommeil : les petits dormeurs dorment moins de 6 heures, et les gros dormeurs plus de 9 heures. Pour être en forme à l’adolescence 9 heures de sommeil en moyenne sont nécessaires. En dessous de 8 heures de sommeil, l’adolescent sera bien souvent en privation de…
Nuit blanche ?
26 juillet 2016 – 9 h 00 min
Après une nuit blanche, mieux vaut ne dormir que quelques heures au petit matin, quitte à se coucher plus tôt le soir suivant. Application Mon Coach Sommeil
1er avril 2016 : La solution aux insomnies ?
1 avril 2016 – 7 h 00 min
Paris, le 1er avril 2016, depuis l’émergence des nouvelles technologies et l’explosion de l’équipement des français en télévisions, ordinateurs, tablettes et smartphones, les études et sondages ne cessent de faire le lien entre troubles du sommeil et expositions aux écrans. Cette situation est devenue le terreau idéal pour la commercialisation…
L’alcool
14 octobre 2015 – 9 h 00 min
A faible dose l’alcool favorise rapidement la somnolence et l’endormissement, il y a donc un risque d’accident plus élevé si l’on doit conduire après une soirée. A forte dose l’alcool favorise l’endormissement, mais la nuit est fractionnée par de nombreux réveils, donc très peu récupératrice. Le lendemain les performances intellectuelles…
2 octobre 2014 : Journée d’information sur le sommeil – CHSA
22 septembre 2014 – 13 h 51 min
Le jeudi 2 octobre à partir de 13H30 au Centre hospitalier Sainte-Anne
(Maison des usagers, 1 rue Cabanis 75014 PARIS) se tiendra une journée d’information sur le sommeil :
Syndrome des jambes sans repos : Journée internationale le 23/09/14
21 septembre 2014 – 10 h 44 min
reseau morphee journee willis ekbom jambes sans repos Le 23 septembre 2014 sera la 3ème édition de la journée internationale du syndrome des jambes sans repos (récemment rebaptisée maladie de Willis-Ekbom (MWE)) afin de faire mieux connaitre cette pathologie malmenant le sommeil.
Conférence pour la journée du sommeil à Vanves
11 février 2011 – 13 h 26 min
Dans le cadre de la 11ème Journée du Sommeil, le Réseau Morphée proposera une conférence en partenariat avec le Centre de Médecine du Sommeil de l’hôpital A. Béclère et l’association Sommeil & Santé. « LA SOMNOLENCE AU QUOTIDIEN : SES DANGERS, SES CONSÉQUENCES, COMMENT RÉAGIR ? » Vendredi 18 mars 2011…
Conférence « Sommeil, un art de vivre » le 5 février 2011
16 décembre 2010 – 15 h 40 min
Dans le cadre du Forum Prévenion Santé organisé par la ville de Colombes (92),
le Dr Sylvie Royant-Parola, présidente du Réseau Morphée,
animera le samedi 5 février à 14h30
une conférence « Le sommeil, un art de vivre »
Renseignements et inscriptions au service prévention – santé au 01 47 60 80 26.
Mardi 16 novembre 2010 – Atelier pratique « Comment conserver un bon sommeil »
4 novembre 2010 – 8 h 00 min
Mardi 16 novembre 2010 – Atelier pratique « Comment conserver un bon sommeil »