Le sommeil est fondamental pour notre équilibre physique et psychique.
Notre rythme de vie, trépidant et stressé, le malmène et peut occasionner son dysfonctionnement.
Les ratés du sommeil se traduisent par fatigue, baisse de concentration, troubles de l’humeur et peuvent entraîner une fragilité de notre organisme à des maladies maintenant mieux identifiées.
Comment faire pour ne pas désorganiser notre équilibre veille-sommeil et parvenir à bien dormir pour vivre mieux ?