Le Réseau Morphée, l’INSV, l’ARS Île-de-France et la Cité des sciences et de l’industrie organisent une conférence gratuite sur les liens entre environnement et sommeil.
Bruit, pollution lumineuse, température, urbanisme : ces facteurs influencent directement la qualité de nos nuits et notre santé. Cet après-midi de rencontres propose des interventions d’experts du sommeil suivies d’ateliers sensoriels pour comprendre concrètement comment améliorer son environnement nocturne.
Date : vendredi 13 mars 2026
Horaires : de 14h à 17h
Lieu : Cité des sciences et de l’industrie, Paris 19e
Entrée : gratuite
Programme de la conférence sur le sommeil et l’environnement
14h – 14h10 : Ouverture
Dr Agnès Brion, psychiatre
14h10 – 14h30 : Sommeil et environnement, état des lieux national
Présentation des résultats des enquêtes de l’INSV
Mme Marta Fernandez-Bolanos et Mme Ana Goncalves-Narciso, psychologues
14h30 – 15h10 : Pollution lumineuse et rythmes biologiques
Impact de la lumière artificielle sur le sommeil
Dr Sylvie Royant-Parola, psychiatre
Mme Carine Briand, astronome à l’Observatoire de Paris
15h10 – 15h30 : Bruit, température et qualité du sommeil
Deux facteurs essentiels pour bien dormir
Dr Sarah Hartley, médecin généraliste, spécialiste du sommeil
15h30 – 16h : Ville et sommeil
Comment l’environnement urbain influence nos nuits
Mme Michèle Zaoui, conseillère à la mairie de Paris
Atelier sensoriel : comprendre l’environnement du sommeil (16h – 17h)
Bulle sensorielle
Créer un environnement propice au sommeil
Dr Frédérique Aussert, médecin spécialiste du sommeil
Expérience sensorielle
Exploration olfactive et visuelle
Dr Catherine Tobie, spécialiste du sommeil
Bain sonore immersif
Relaxation guidée par les vibrations et paysages sonores
Animé par M. et Mme Faure, sonothérapeutes
Comment se rendre à la Cité des sciences
Adresse :
Cité des sciences et de l’industrie
30 avenue Corentin-Cariou
75019 Paris
Transports en commun :
- Métro : ligne 7, Porte de la Villette
- Tramway : T3b, Porte de la Villette
- Bus : 71, 139, 150, 152