Le retard de phase

Quand le sommeil est franchement décalé, avec endormissement en fin de nuit et incapacité à se lever le matin on parle de syndrome de retard de phase. Les causes sont multiples : décalages du week-end, excès d’écrans ou d’excitants en soirée, angoisse du sommeil, phobie scolaire…

Application Mon Coach Sommeil