Moins de 3% de la population est insensible à la caféine, présente dans certaines boissons énergisantes, le coca-cola et le café. Outre le fait qu’elle peut retarder l’endormissement la caféine fragmente le sommeil au cours de la nuit. Donc quand on a des difficultés de sommeil mieux vaut éviter tout excitant après 14 heures, et ne pas en abuser le matin.
Les excitants
Contenu publié le : 16 août 2016 et modifié le: 17 mai 2024