Il y a le très matinal, qui se couche avec les poules et pourra se lever à l’aube, et l’oiseau de nuit, qui aimera veiller tard, mais aura bien du mal à se lever tôt !
L’adolescent a une tendance oiseau de nuit pendant quelques années, cela fait partie des modifications normales du sommeil pendant cette période de la vie.
Le chronotype
Contenu publié le : 4 novembre 2024