Evaluez la qualité de votre sommeil

Contenu publié le : 31 juillet 2024 et modifié le: 31 juillet 2024

Vous voulez connaître la qualité de votre sommeil ? Remplissez notre échelle ci-dessous et cliquez sur valider.

 

Merci d'utiliser l'échelle ci-dessous pour répondre aux questions suivantes. Cochez la case correspondant qui correspond au mieux ce que vous ressentez.
Une seule réponse est possible par question. Vous devez répondre à toutes les questions avant de pouvoir cliquer sur valider.

Vous couchez vous et vous levez vous tous les jours environ à la même heure (plus ou moins une heure) ?

Etes-vous satisfait de votre sommeil ?

Arrivez vous à rester éveillé toute la journée sans somnoler ?

Etes-vous endormi dans votre lit entre 2 et 4 heures du matin ?

Passez vous moins de 30 minutes par nuit éveillé ? Ceci inclut le temps pour s'endormir et les réveils nocturnes

Dormez vous entre 6 et 8 heures par jour ?

Une fois que vous avez répondu à chaque question, veuillez cliquer sur valider

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