Avez-vous quelques uns de ces symptômes ?
- Difficultés d’endormissement ou réveil nocturne ou sommeil de mauvaise qualité
- Retentissement sur la forme de la journée
- Trois fois par semaine
- Depuis plus de de trois mois
Si vous cochez toutes les cases, c’est que vous souffrez d’insomnie chronique.
Quelle est la sévérité de mon insomnie ?
Evaluez vote insomnie en remplissant cette échelle.
Avez-vous d’autres troubles du sommeil ?
- Je ronfle
- Ma respiration est irrégulière avec des arrêts respiratoires
- Je suis très agité(e) en dormant
- J’agite beaucoup les jambes avec des mouvements saccadés qui gênent mon conjoint
- Je parle ou crie en dormant
- Je suis somnambule
Si vous vous sentez concerné par une ou plusieurs de ces affirmations, il peut y avoir une cause organique associée à vos troubles du sommeil. Nous vous encourageons à compléter notre questionnaire du sommeil qui est un système d’aide en ligne pour l’orientation des personnes adultes souffrant de troubles du sommeil. Il a été élaboré par des médecins et psychologues spécialistes du sommeil pour vous aider à trouver l’orientation médicale la plus adaptée.
Vous pouvez également faire les tests suivants :