Le sommeil et ses troubles

Contenu publié le : 18 décembre 2008 et modifié le: 28 juillet 2016

Nous nous endormons chaque soir à peu près à la même heure et nous nous réveillons le lendemain également à peu près à la même heure, car notre rythme de sommeil est régulée par le cerveau qui contient de véritables horloges situées dans l’hypothalamus.

Néanmoins, le sommeil doit s’adapter aux obligations que nous avons tous à subir : horaires de travail contraignants, rythme des enfants, du conjoint. Il arrive également, bien que nos horloges biologiques nous indiquent qu’il est temps d’aller se coucher, que nous restions éveillés pour profiter d’une soirée sympathique.

Les troubles du sommeil touchent 1/3 de la population.

Leurs conséquences peuvent être graves :

– Retentissement sur l’organisme (maladies cardio-vasculaires, diabète, prise de poids, problèmes immunitaires…)

– Retentissement social, dépression, troubles de la mémoire, trouble de la concentration…

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