L’exposition à la lumière naturelle le matin renforce une bonne synchronisation de nos rythmes biologiques. Une activité physique, style jogging ou cours de gym, le matin joue le même rôle.
La lumière
Contenu publié le : 4 novembre 2024
Réseau de santé consacré à la prise en chargedes troubles chroniques du sommeil
Contenu publié le : 4 novembre 2024
L’exposition à la lumière naturelle le matin renforce une bonne synchronisation de nos rythmes biologiques. Une activité physique, style jogging ou cours de gym, le matin joue le même rôle.