Cela permet de restaurer notre vigilance, ce qui nous évitera coups de pompe et baisse de régime à des moments mal choisis de la journée. C’est bien vivre aussi : grandir, se réparer, se construire, apprendre, comprendre, réguler, …Dormir au bon moment et en quantité suffisante sont nécessaires pour réussir et optimiser ses performances.
Bien dormir
Contenu publié le : 4 novembre 2024