Toutes les performances sont touchées : somnolence, baisse de la concentration, mémorisation difficile …Notre corps souffre : prise de poids, baisse des défenses immunitaires, malaises, cernes, baisse de libido… Quant à notre humeur, danger ! Le manque de sommeil nous rend irritable, susceptible et agressif. S’il dure il peut même engendrer une dépression.
Les effets de la privation de sommeil
Contenu publié le : 4 novembre 2024