Notre nuit est une succession de 5 à 6 cycles de sommeil, d’environ 90 minutes, qui contiennent tous du sommeil lent léger, du sommeil lent profond, et du sommeil paradoxal. Chaque cycle se termine par une très brève période d’éveil, inconsciente, avant de passer au cycle suivant.
L’organisation du sommeil
Contenu publié le : 4 novembre 2024