L’insomnie chronique

Contenu publié le : 5 janvier 2009 et modifié le: 5 septembre 2016

L’insomnie chronique se définit comme une insomnie qui survient plus de 3 fois par semaine et depuis plus de 3 mois. Son retentissement sur la forme du lendemain a des conséquences néfastes. Répétée nuit après nuit, elle fragilise la résistance de la personne vis-à-vis du stress et des agressions de la vie de tous les jours.

  • Ses causes sont essentiellement psychologiques ou psychiatriques, avec au premier plan l’anxiété et la dépression. Dans ces cas-là, l’insomnie accentue la détresse psychologique, entraînant un véritable cercle vicieux dont on a du mal à sortir. Le stress est également un grand pourvoyeur d’insomnies.
  • Les conditions liées à l’environnement ou au mode de vie sont également impliquées dans ces insomnies.

Toutes ces formes d’insomnie sont dites “secondaires” car on peut identifier une cause psychique ou physique.

  • Il existe aussi une insomnie dite “primaire” car on ne trouve pas, ou plus, de cause pouvant l’expliquer. Il s’agit de l’insomnie psychophysiologique. C’est une insomnie “maladie” qui évolue pour son propre compte et qui s’auto-entretient en raison du comportement de l’insomniaque.


Fréquence : Dormir mal de temps en temps est fréquent, 20 à 30 % de la population souffre d’insomnie chronique et 10% ont une insomnie sévère.

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